CLUB MARECA - DEFENSA PERSONAL

DEFENSA PERSONAL PARA MUJERES

TAMBIEN ES PARA LAS MUJERES
Son muy pocas las mujeres que practican la defensa personal y aunque cada vez son más las que se acercan, la mayoría lo hace por fitness, la búsqueda de confianza, aumento de autoestima, auto-superación, pero son muy pocas las que verdaderamente están conscientes de su entorno y del peligro latente que existe en las calles. Algunas veces con esto en mente buscan un sistema de defensa personal, pero sólo lo hacen cuando ya se ven involucradas en una situación hostil o de alto riesgo, ya sea que la vivan en carne propia o que le pase a alguien muy cercano como un familiar, amistad o vecino; cuando esto sucede es cuando se genera la conciencia de auto-protección. Es importante por lo tanto generar una conciencia de auto-protección de evasión y de auto-defensa en las mujeres de nuestra sociedad ya que todas están expuestas a situaciones hostiles, sobre todo las mujeres que viven en las ciudades muy grandes donde la violencia es mayor debido al gran número de personas que en ellas viven. Muchas mujeres que viven en estas ciudades tan pobladas han sufrido situaciones como ser perseguidas por algún vago, ser hostigadas sexualmente o han sido víctimas de acoso sexual en su trabajo o abusos de parte de sus propios esposos. La violencia familiar es una realidad, una realidad poco agradable pero realidad al fin y al cabo.

TABUES
Club Mareca Existen muchas creencias equivocadas acerca de la defensa personal y la mujer: que si es muyviolenta esta práctica, que si se hacen viriles, que si las van a lastimar, que si se tienen que convertir en luchadoras cuando a ellas no les gusta la violencia, etc. Estas creencias se han dado más en la mujer latina ya que las sociedades latinoamericanas son de naturaleza machista, pero todo esto está cambiando y la mujer día con día se abre más puertas, tanto que la mujer moderna práctica artes marciales y vemos profesoras y maestras con altos grados en arte marcial y también practicantes e instructoras de defensa personal que se dedican a enseñar con excelencia, lo cual es ya un paso muy positivo y marca una fuerte tendencia en la práctica de las artes marciales y de la defensa personal. La defensa personal es en definitiva una actividad segura y muy necesaria en nuestra sociedad moderna. Ante todo esto, la mujer de hoy es mucho más activa en nuestra sociedad y no puede ni debe quedarse al margen; al contrario, es necesario que se adiestre en defensa personal, tomando cursos o clases constantemente para que no sea una víctima más y que no pase a formar parte de las estadísticas o de los números rojos.

Club Mareca BENEFICIOS
Las sesiones de entrenamiento de defensa personal son intensas físicamente, lo que hace que la alumna no sólo obtenga una excelente condición física, también le da un físico en óptimas condiciones, esbelto y con buen tono muscular que le brinda un plus a esta actividad. La mujer desarrolla la capacidad de defenderse mediante el desarrollo del acondicionamiento mental y el pensamiento táctico, para poder prever y evadir cualquier situación incomoda o desagradable, que pueda presentársele para poder coexistir en la sociedad de mejor manera y con esto llevar una mejor vida. Además con el acondicionamiento mental, la practicante de defensa personal, aprende a pensar sistemáticamente y a evaluar situaciones de crisis para que pueda estar mejor preparada para anticipar a sus posibles adversarios y contrarrestarlos, con esto abre su mente haciéndola más perceptiva de su entorno o medio ambiente en el que se encuentra lo que hace que la puedan prever y evitar, alejándose del lugar. No me refiero con tener paranoias que se convierta en psicosis, de lo contrario, sólo es una atención adecuada de lo que sucede en nuestro entorno y es más que suficiente. El entrenamiento del Juaika-Do Jitsu le da a la mujer el conocimiento de la violencia, cómo funciona y cuáles son los factores propicios para que ésta se genere, lo que hace que la puedan prever y evitar, alejándose del lugar.

DESCRIPCION
En estos cursos abordaremos algunas de las técnicas másbásicas, fundamentales y sencillas para defenderse físicamente y psicológicamente de las típicas agresiones de los maltratos, vejaciones y abusos sexuales contra las mujeres. En concreto, trabajaremos sobre cómo mantener la calma en situaciones de agresión, la conciencia del espacio en el lugar donde se produce el ataque y cómo utilizar la postura y la voz, entre otros elementos, para protegerse.

Club Mareca CONTENIDO
Los conceptos básicos: la conciencia del espacio y del propio cuerpo y la intuición como instrumentos principales para el mantenimiento de la seguridad física. La gestión de la comunicación visual; la distancia entre las personas; el momento de entrar en contacto; el agarre. La comunicación con la voz; marcar el territorio propio; la rabia y el grito; la fuerza física; aprender a golpear con diferentes partes del cuerpo. Coordinar la fuerza física con el movimiento; combinar correr o moverse y golpear; la idea de utilizar las partes del cuerpo que están libres; series de movimientos. Introducción al lenguaje marcial y el propio cuerpo; los puntos vitales. Trabajo en el suelo: cómo utilizar todo el cuerpo; cómo caer; cómo dar patadas desde el suelo; cómo salir cuando otro se nos ha echado encima. La sensibilidad al movimiento del otro; ver la intención del otro; el combate. El papel de la relajación y su integración en el movimiento.